Keşif Atölyeleri: İlişkilerde Düşünce Hataları ve Öz Sabotajı Dönüştürme

İzmir Büyükşehir Belediyesi, gençlerin ruh sağlığını güçlendirmek ve kişisel gelişim yolculuklarında farkındalık kazanmalarını sağlamak amacıyla başlattığı “Keşif Atölyeleri” serisini sürdürüyor. İlk oturumlar, İlişkilerde Düşünce Hataları ve Öz Sabotajı Dönüştürme temalarını ele aldı; her hafta çarşamba farklı konularla devam edecek olan atölyeler, gençlerin bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ilkelerini günlük yaşama taşımasını hedefliyor.

Katılımcılar, düşünce-duygu-davranış arasındaki ilişkiyi keşfederken sık karşılaşılan bilişsel çarpıtmaları tanıma ve sağlıklı iletişim becerileri geliştirme yönünde interaktif etkinliklere katıldı. Atölyenin 120 dakikalık süresi boyunca gençler kendi yaşantılarından örnekler üzerinden daha işlevsel düşünce ve davranış kalıpları geliştirme fırsatı buldu.

Öz sabotaj: Kendi kendine engel olma davranışı konulu oturumda, katılımcılar kendini tanıma becerilerini güçlendirdi. Alsancak Talâtpaşa Gençlik Merkezi’nde gerçekleştirilen programda öz-sabotaj davranışlarının kökenleri incelendi ve daha verimli düşünce–davranış kalıpları üzerinde çalışmalar yapıldı. Bu süreç, gençlerin potansiyellerini ortaya çıkararak günlük yaşamlarında daha sağlıklı adımlar atmalarını sağlayacak beceriler kazandırdı.

Yeni beceriler kazanacaklar ifadesiyle başlayan bölümde, alanında uzman ekip tarafından hazırlanan atölye serisi; pozitif psikoloji, farkındalık ve uygulamalı egzersizlerle gençlere günlük yaşamlarında kullanabilecekleri yetenekler kazandırmayı amaçlıyor. Atölyeler her hafta çarşamba günü farklı temalarla devam edecek.

Detaylı bilgi için https://www.gencizmir.com adresine bakılabilir. İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin gençlik çalışmalarıyla ilgili güncellemeler için @izbbgencizmir Instagram hesabını takip etmek de mümkün.