CEP TELEFONLARININ UYKU SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ OLUMSUZ ETKİLERİ
Tepki Ver
Cep telefonları ve teknolojik aletlerin uyku sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, parlak ışık, uyku zamanının yerine cep telefonunda geçirilen aktiviteler ve medya içeriğinin uyku kalitesini düşürdüğünü ifade etti.
Uyku öncesi telefonla ilgilenmenin ve mavi ekrana maruz kalmanın uyku kalitesini zorlaştırdığını söyleyen Prof. Dr. Öztürk, melatonin hormonunun salgılanmasını baskılayarak uykuya dalışı zorlaştırdığını belirtti.
Akıllı telefonların parlak ışığı ve uyku zamanının yerine geçirilen aktivitelerin uyku kalitesini olumsuz etkilediğini vurgulayan Prof. Dr. Öztürk, yatak odasında elektronik cihaz bulundurulmaması ve cep telefonunun yataktan uzak tutulması gerektiğini önerdi.