KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMI İÇİN ÖNERİLER

Kış aylarının cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy, “Kış mevsiminde soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemleri cildin nem dengesini bozabilir. Bu yüzden kışın cilt bakımı için uygulanacak temel adımlar ve minik cilt bakım rutini değişiklikleri ile derimizi korumak önemlidir” dedi. Kış aylarında cilt sağlığını korumak için alınabilecek önemli adımlar arasında nemlendirici değişikliği yapmak bulunuyor. Uzm. Dr. Şekerlisoy, kış aylarında hafif nemlendiriciler yerine, daha zengin içerikli kremler kullanılmasını öneriyor. Ayrıca yatmadan önce cildi derinlemesine nemlendiren maskeler veya serumlar kullanmanın da faydalı olabileceğini belirtiyor. Temizlik konusunda da hassas olunması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Şekerlisoy, sıcak su ve sert temizleyicilerin cildin doğal yağlarını azaltarak daha da kurumasına neden olabileceğine dikkat çekiyor. Ilık su ve hafif temizleyicilerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Güneş kremi kullanımının kış aylarında da ihmal edilmemesi gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Şekerlisoy, UV ışınlarının bulutlu havalarda bile cilde zarar verebileceğini hatırlatıyor. Bu yüzden UV oranı 2 ve üzerinde olan günlerde güneş kremi kullanılmasını öneriyor. Kış aylarında içten nemlendirme için bol su içmenin önemli olduğunu belirten Uzm.

Dr. Şekerlisoy, omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların tüketilmesinin cildin nemini korumasına ve esnekliğini artırmasına yardımcı olabileceğini söylüyor. Ellerin de kışın en çok etkilenen bölgeler olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Şekerlisoy, ellerin ılık su ile yıkanması ve sık sık el kremi uygulanarak nemlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Dışarıya çıkarken eldiven takmanın da ellerin korunması için önemli bir adım olduğunu söylüyor. Son olarak, Uzm. Dr. Şekerlisoy, kış aylarında ev içinde hava nemini artırmak için bir hava nemlendirici kullanmanın faydalı olabileceğini ifade ediyor. Ayrıca oda sıcaklığının çok yüksek olmamasına dikkat edilmesi gerektiğini ve cilt bakım rutininin düzenli bir şekilde yapılmasının önemine değiniyor. Bu önerilerle kış aylarında cilt sağlığını koruyabilir ve olumsuz hava şartlarının cilde zarar vermesini önleyebilirsiniz. Dr. Gül Şekerlisoy’un önerilerini dikkate alarak cildinizi kışa hazırlayabilir ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.