MODERN İŞ HAYATININ TEHLİKELİ SONUCU: TÜKENMİŞLİK SENDROMU
Tepki Ver
Psikolog İrem Naz Kırım, tükenmişlik sendromunun bireye etkilerinden bahsederken, “Bireyler sürekli kendilerini bitkin ve isteksiz hissediyorsa, sabahları uyanmakta güçlük çekiyorlarsa ve günlük işlevsellikleri azaldıysa, bu durum tükenmişlik sendromuna işaret edebilir” dedi. Tükenmişlik sendromu, modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres ve yüksek beklentiler nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Kronik yorgunluk, ilgisizlik, duygusal tükenme ve uyku problemleri tükenmişlik sendromunun belirtileri arasında yer alıyor. Psikolog Kırım, tükenmişlik sendromunun tedavi edilmeden devam etmesi durumunda kişiyi depresyona sokabileceğini belirtti.
Tükenmişlik sendromuyla başa çıkmanın yolları arasında dinlenmeye zaman ayırmak, düzenli uyku alışkanlığı edinmek, sağlıklı yaşam tarzı benimsemek ve gerektiğinde profesyonel destek almak yer alıyor. Psk. Kırım, tükenmişlik sendromunun ciddi bir durum olduğunu vurgulayarak erken önlem almanın ve destek almanın önemli olduğunu söyledi.