Prof. Dr. Mustafa Tayar’dan İftar Önerileri
Tepki Ver
Bursa Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, iftar önerilerini paylaştı. Tayar, iftarda hızlı ve telaşlı yememek gerektiğini belirterek, hafif bir sahurun önemine vurgu yaptı. İftardan sonra bol sebzeli yemekler tüketilmesini ve menüde yoğurt bulundurulmasını önerdi. Ayrıca, etli pide, sucuk, kızartma gibi yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini ve yatmadan önce bir bardak süt içilmesini tavsiye etti. Tayar, sahurda kahvaltı tarzı bir öğün seçilmesini, çorba ve sebze yemeklerinin sofrada bulunmasını önerdi. Ayrıca, bol su içilmesi ve posalı, lifli besinlerin tüketilmesinin önemine değindi.