Sınav Stresiyle Başa Çıkmanın Yolları

Seminerin Amacı ve Kapsamı

Sakarya Büyükşehir Belediyesi, öğrencilerin sadece akademik başarılarını değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal gelişimlerini de ön planda tutuyor. Bu kapsamda, Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı tarafından sınava hazırlanan ortaokul öğrencilerine yönelik bir seminer düzenlendi.

Adapazarı Sosyal Gelişim Merkezi Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen seminerde, öğrencilere sınav stresinin nedenleri, etkileri ve stresle başa çıkma yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler aktarıldı. Zaman yönetimi, nefes egzersizleri, beslenme düzeni, hedef belirleme ve motivasyon konularına da değinildi.

Başarı İçin Stratejiler

Seminere katılan uzman, konuşmasında, “Motivasyonun içsel ve dışsal kaynakları vardır. Başarıya giden yolda planlı, verimli ve düzenli çalışmak çok önemlidir. Nefes egzersizleri stresi azaltmada etkili bir yöntemdir. Günlük çalışma alışkanlığı kazanmak, bedeni rahatlatmak ve doğru beslenmek sınav döneminde büyük fayda sağlar. En önemlisi ise hedef koymaktan ve çaba göstermekten vazgeçmemektir” dedi.