Uzmanlar Ramazan’da İftarda ve Sahurda Nelere Dikkat Edilmeli?

Uzmanlar, iftarda ve sahurda baharatlı, acılı, tuzlu ve hazır paket tüketimlerinden uzak durulması gerektiğini belirtiyor.

Diyarbakır Memorial Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Nurettin Tunç, Ramazan’da iftar saatinde çok fazla yüklenilmemesi gerektiğini ve hafif bir şekilde açılması gerektiğini vurguluyor.

İftar sonrası aşırı tatlı veya meyve tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirten Tunç, sahurda ise aşırı baharatlı ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerektiğini öneriyor.

Soft ve protein ağırlıklı gıdaların tercih edilmesini öneren uzmanlar, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için bu ipuçlarını takip etmenin önemli olduğunu belirtiyor.