Aşırı Sıcaklarda Sağlık İçin Hayata Geçirilecek Önlemler – Üsküdar Üniversitesi Raporu

Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Haydar Sur, aşırı sıcakların yarattığı riskleri ve korunma yollarını ele aldı. İnsan vücudu belirli bir sıcaklık aralığında en verimli şekilde işlev görür; normal vücut sıcaklığı yetişkinlerde genelde 36,1–37,2°C arasındadır. Vücut sıcaklığının 35°C’nin altına düşmesi hipotermi riskini artırırken, 38°C’nin üzeri ateş olarak kabul edilir ve 40°C’nin üstü ise sıcak çarpması gibi hayati tehlikeleri beraberinde getirir. İdeal iç ortam sıcaklığı 20–24°C ve bağıl nemin %40–60 aralığında olması, termal konfor için kritik öneme sahiptir. Yüksek nem terin buharlaşmasını engellerken, çok düşük nem cilt ve solunum yollarında kuruluğa yol açar. Termal konfor bölgesi olarak adlandırılan ve enerji tasarrufuyla ısı dengesini koruyan alan yaklaşık olarak 22–25°C ve %40–60 nem ile hafif hava akımının bulunduğu ortamlarda görülür. Aşırı sıcaklar, vücudun ısı dengesini bozarak çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir; terleme yoluyla soğumaya çalışan fiziksel mekanizmalar, yüksek sıcaklık ve nem ile birlikte yetersiz kalabilir ve bu da dehidratasyon riskini artırır. Özellikle kalp ve böbrek hastalıkları olanlar bu dönemde daha dikkatli olmalıdır. Sıcak çarpması, vücudun ısı düzenleme mekanizmasının tamamen çalışmaması sonucunda gelişir ve 40°C’nin üzerine çıkabilecek vücut sıcaklığı ile şiddetli belirtiler görülebilir. Bu tablo acil müdahale gerektirir ve hemen sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.