EKRAN YORGUNLUĞUNUN BEYNE ETKİSİ
Tepki Ver
Prof. Dr. Tuncay Dilci, ekran yorgunluğunun beyinin karar merkezini etkilemesiyle birlikte cinnet ve cinayetlere varan olumsuzluklara sebep olabileceğini vurguladı. Artan ekran bağımlılığı insan sağlığını olumsuz etkiliyor. Yetişkinlerin günlük 2 saat, çocukların ise 45 dakika ekranda vakit geçirmesi öneriliyor. Uzmanlar, cep telefonu kullanımının uykuyu olumsuz etkilediğini belirtiyor ve gece 23. 00’ten sonra telefonla yatak odasına girilmemesi gerektiğini öneriyor. Dilci ayrıca, aşırı dijital içeriğe maruz kalmanın beyindeki hipokampüs bölgesini küçülttüğünü ve duygusal kontrolü zayıflattığını ifade etti.
Beyaz madde hasarının karar verme sürecini etkilediğini ve duygusal kontrolün azalmasının şiddet ve agresiflik gibi davranışları artırabileceğini belirtti.
Dilci, planlı ve programlı bir şekilde ekran kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, özellikle gece saatlerinde aşırı dijital maruziyetin melatonin hormonu üretimini engelleyerek uyku düzenini bozabileceğini söyledi. Ayrıca, elektromanyetik etkilerin hücre yenilenmesini engelleyebileceğini ve erken yaşlanmaya neden olabileceğini belirtti.
