HAMİLELİKTE AŞERME DURUMU VE BESLENME ÖNERİLERİ
Tepki Ver
Eskişehir’de Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Ayşegül Akkaya Erden, hamilelikte aşerme durumunun dengeli ve sağlıklı beslenmeyle aşılabileceğine dikkat çekerek, “Anne adayı artan vitamin, mineral ihtiyacını besin değeri yüksek gıdalarla karşılayıp öğün atlamamalı. Ayrıca ara öğünleri de zamanında yapmalı” dedi. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erden, hamilelik döneminde sıklıkla rastlanılan aşerme hakkında bilgi verdi.
Aşermenin bazen toprak, kireç ve diş macunu gibi besin olmayan maddeleri tüketme isteği olarak ortaya çıktığını söyleyen Diyetisyen Erden, bu durumun genellikle hamilelerde yetersiz beslenmeyi akla getirdiğini ifade etti.
Aşermeyi dönemsel olarak bazı besinlere karşı yoğun istek duyma durumu olarak nitelendiren Diyetisyen Erden, aşermenin kesin nedenlerinin tam olarak bilinmediğini belirtti. Hormonal değişimler, besin ihtiyaçları, duygusal durumlar gibi faktörlerin aşermeyi tetikleyebileceğini ifade etti.
Diyetisyen Erden, hamilelik döneminde besin ihtiyacının arttığını ve dengeli beslenmenin önemini vurgulayarak, öğün atlamamak ve ara öğünleri zamanında yapmanın gerekliliğine dikkat çekti. Aşermenin kontrol altına alınması için beslenme düzeninin önemli olduğunu ve gerekirse bir beslenme uzmanına başvurulabileceğini belirtti. Hamilelik döneminde aşerme durumunun cinsiyeti etkilemediğini belirten Diyetisyen Erden, tek yönlü beslenmenin risklerine de değindi. Beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini ve dengeli beslenmenin anne ve bebek sağlığı için önemli olduğunu vurguladı. .