UZMAN DİYETİSYEN KİŞİYE ÖZEL BESLENME PROGRAMLARI HAKKINDA AÇIKLAMA YAPTI
Tepki Ver
Uzman Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, herkesin bünyesinin, kültürel alışkanlıklarının, sevdiği yiyeceklerin, hastalıklarının farklı olduğuna dikkat çekerek, diyet programlarının da kişiye özel olması gerektiğini, herkese uyan standart bir diyet programının olmadığını söyledi.
Kilo verme ve sağlıklı yaşam alanında her geçen gün yeni diyet metotları ve beslenme trendlerinin ortaya çıktığına dikkat çeken Gündüz, farklı diyet akımlarının popüler olduğunu ancak kilo problemi ve obezite sayısının arttığını belirtiyor.
“Gündüz, hedefiniz ne olduğunu kendinize sormanızı tavsiye ediyor ve diyet programlarına başlamadan önce bir diyetisyene danışmanız gerektiğini vurguluyor. Her bireyin farklı özelliklere sahip olduğunu ve kişiye özel bir beslenme programının başarı şansını artırdığını belirtiyor.
Diyetisyenin, bireyleri iyi analiz etmesi, günlük alışkanlıklarını, öğün saatlerini ve besin ihtiyaçlarını belirlemesinin önemine dikkat çeken Gündüz, kişinin sevdiği ve sevmediği yiyecekleri, kültürel alışkanlıklarını ve yaşam tarzını göz önünde bulundurarak beslenme programı hazırlaması gerektiğini belirtiyor. Son olarak, diyetisyene sağlık sorunları olmasa bile başvurmanın ve kişiye özel bir beslenme programı oluşturmanın faydalı olabileceğini söylüyor. Beslenme danışmanlığı almanın, besinler hakkında bilgi sahibi olmanın ve motivasyon sağlamanın önemini vurguluyor.